Musiikki ja hyvinvointi

Hirlii laittoi tuolla edellisen postauksen kommenttilootaan linkin Ylen Areenan lehtikatsaukseen, jossa kerrotaan musiikin vaikutuksesta hyvinvointiimme.

Pätkässä kerrotaan seuraavaa Kotiliedessä ilmestyneestä tutkimuksesta:

Kuunteletko raskasta hevimetallia vai kevyttä klassista? Sama se, sillä lempimusiikkisi vaikuttaa aivoihisi ja parantaa oloasi.

Dosentti Minna Huotilainen Helsingin yliopiston psykologian laitokselta kertoo, että parhaiten musiikin ihmeellinen kyky vaikuttaa aivoihimme ja mielialaamme käy selville tästä esimerkistä:

Tutkijat pyysivät koehenkilöitä tuomaan laboratorioon lempimusiikkiaan. Kun musiikkia soitettiin, se sai aikaan voimakkaita reaktioita isojen aivojen niin sanotuissa syvissä osissa. Aiemmin oli luultu, että vain hyvin voimakkaat ärsykkeet, kuten kauhu- ja pelkotilat tai orgasmi aktivoisivat näitä aivoalueita.

Se, että musiikki herättää nämä alkukantaiset aivojemme osat, paljastaa musiikista paljon. Mikään muu taidemuoto ei synnytä vastaavia reaktioita.

Musiikki muuttaa muun muassa aivojen välittäjäainepitoisuuksia, jolloin musiikin aikaansaamat signaalit välittävät viestiä aivojen syvistä osista muualle kehoon siitä, että nyt ollaan menossa kohti positiivisia asioita.

Elimistön liikeaktiviteetin lisääntyessä koko kehomme reagoi: verenpaineemme laskee, hengityksemme syvenee ja ruoansulatuksemme vilkastuu. Voimme musiikkia kuunnellessamme, laulaessamme tai soittaessamme kokonaisvaltaisesti paremmin kuin ilman musiikkia.

Musiikin kuuntelu vaikuttaa myös postitiivisesti työtehoon, erityisesti avokonttoreissa työskenneltäessä keskittymiskyvyn pysyessä vakaana.

Tottahan tämä kaikki, tosin musiikin laadulla ja artistilla on suuri vaikutus mielialaan. Onhan meillä kaikilla varmasti ne alakulopäivien musiikit, kuten myös reippaampien aikojen räväkämmät biisit. Luovuuden hetkiin sopii taas aivan tietynlainen musiikin laatu. Inhokkisunnuntai osoittautui siinä mielessä hyväksi teemaksi, että silloin tuli syvällisemmin jo mietittyä miksi jotain inhoaakin. Olisi tämä elo varmasti omituista ilman musiikin tuomaa iloa elämäämme.

Sunnuntaiklassikoista on siis muodostunut eräälainen hyvänolon saareke sunnuntai-aamuihin.

Miten paljon sinä käytät tietoisesti musiikin voimaa elämässäsi?