Lumessa temmellystä / Fun in the Snow

Lumessa temmellystä, silloin kun sitä vielä oli.

– Fun in the snow, while there were some –

Joulukuun valo / December light

Tänään / Today:

Auringon nousu / Sunrise 9:42

Auringon lasku / Sunset 14:54

Paremmalla puolella jo ollaan!

Vangittu maisema / Caged view

Pieni puro lenkkipolun varrelta.

A small creek along the walking path.

– Jyväskylä 26.12.2019 –

Hyvää joulua! / Merry Christmas!

Jouluvalot / X-mas Lights

Lappeenranta 21.12.2019

Joulupuu / A X-mas Tree

Kiirettä pitää kuusen kuskaamisen kanssa.

Busy times with the tree.

− Amiksen poikien joulupuu / The Christmas Tree of Vocational School Boys −

Pieni tuisku / A Small Blizzard

Pieni, mutta märkä pyry iski kaupunkiin tänään. Hetki tarvottiin valkoisessa. Nyt taas sataa.

A small, but really wet snow blizzard hit the city today. For a while were gettin around in the white stuff. Now it’s raining again.

− Linnoituksen Portti / The Gate of the Fortress −

− Kehruuhuone (ravintola) / The Spinning Room (restaurant)

− Kehrääjäeukko / The Spinner −

Rullaten ja rutistaen

Kuukausi vaihtui, mutta kuntokuuri jatkuu ainakin seuraavat 12 viikkoa. Ja sittenhän se jo pitäisi olla selkärangassa niin että sujuu. Olin tänään Jukka Harjun toiminnallisissa selkä- ja vatsatreeneissä paikallisella CrossFit -salilla. Kolme tuntia opeteltiin kehorääkkiin ja kehonhoitoon aivan uusia asioita. Jumppaahan on tullut nähtyä ja koettua jos jonkinlaista, mutta tällaisissa toiminnallisissa treeneissä olikin aivan eri lähtökohta. Ensin testattiin liikkuvuus ja kontrolli,  siitä sitten pureuduttiin varsinaisiin treeniliikkeisiin lihashuoltoa unohtamatta. Inhimillistä toimintaa, sillä kipua ei saa tuntua. Olihan liikkeet vaikeita suorittaa ja harjoitella niitä pitää jotta onnistuu. Onneksi useimmissa liikkeissä on kolme tasoa, niin ei heti tarvitse hakata päätä seinään ja heittää rukkasia naulaan vaan voi parantaa omassa tahdissa.

− Rolling and squeezing −