How to Survive November 2020 – 6

Omppupäivä. Koko päivä tietsikalla, ensin koulutuksessa ja sitten vielä vähän töitä tehden. Nyt väsyttää.

An apple day. All day sitting in front of the computer, first some personnel training and then a bit work. I’m too tired now.

– Delicious –

Päivän osallistujat / Today’s participants:

Uuna

Riitta

Susupetal

Ritva

Millin

BLOGitse

How to Survive November 2020 – 5

Pimeys on alkanut tupsahtamaan nopeasti iltapäivisin ja lenkkipolulle mennessä on jo aika pimeää. Aurinko nousi tänään 7:59 ja laski 15:57. Valoisaa oli siis sellaisen työpäivän mitan verran.

It is getting darker earlier and earlier, and it gets dark quickly. You have to go walking in the darkness since the daylight is about the length of a working day. Sunrise was today at 7:59 am and it set down at 3L57 pm.

– A Long Way Home –

Päivän osallistujat / Today’s participants:

Aimarii

Millin

Riitta

Ritva

Susupetal

How to Survive November 2020 – 4

Tänään tuli meille myös maskipakko työaikaan. Koen sen hieman haastavaksi, koska on niitä opiskelijoita joiden olisi hyvä nähdä opettajan kasvot hänen puhuessaan. 

From today on the use of mask in the class room is mandatory in our school. I find it little challenging for the students with special needs, who needs to see teachers face when she talks. 

– Not singing! –

Päivän osallistujat / Today’s participants: 

Susupetal

Aimarii

Riitta

Ritva

Uuna

 

How to Survive November 2020 – 3

 

Kävin tänään ottamassa influenssarokotuksen. Hetken emmin oven raossa tokkopa sitä tohtii sisälle mennä kun edellisille piikitetyille oli käynyt noin huonosti…

Went to get the annual influenza vaccination today. Almost turned away from the door when saw what happened to the previous vaccinees…

Päivän osallistujat / Today’s participants:

Uuna

Ritva

Riitta

Millin

 

Marraskuu on selätetty

Marraskuu on selätetty kun teet tänään itsellesi lupauksen ja kunto-ohjelman, oman jaksamisen mukaan, ja pidät kiinni siitä kuun loppuun saakka. Ohjelmaan saa kuulua paljon ulkona reippailua ja pieniä kotijumppaliikkeitä oman maun mukaan.

Täällä tehdään näin aluksi seuraavaa:

  • metsäkävelyä / työmatkakävelyä
  • niskan venytystä kuminauhalla
  • lapojen vetoa lattiaan pyyherullan päällä maaten
  • poikittaisia vatsalihaksia (ähinää)
  • pakarakyykkyjä
  • ryhdin suoristusta
  • venytyksiä

Mites teillä?

♥ ♥  ♥ ♥

Valitettavasti tämän kummoisempaa ‘Marraskuun selätystä‘ ei tänä vuonna ole luvassa, sillä niska-/hartiavaivat vievät huomioni ja tietokoneen äärellä touhuaminen on tällä hetkellä rajoitettua.